女性在月经期间，身子味涌现一些变化，如简单困乏抵御力冲淡，子宫内膜下来时留下创面，子宫颈口微张，本来阴道分泌的酸性液体被经血超产，假若病菌侵入很简单引起一些疾病，因此月经期要倜然注意卫生。

　　要用干净的月经带或卫生巾。月经带要用轻柔、易洗的布料做成。用过的月经带要准时用肥皂水洗净，用开水烫过后；放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。

　　月经带－维护外阴卫生。天天要用干净的温水洗净外阴，洗时要过去处后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期切忌盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。维护外阴卫生，不光在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾切忌与外人共用，也切忌擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。

　　注意不要用碱性强的肥皂。高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但良久启用会造成皮肤干枯、粗糙、脱屑、豁口等。因此，平时不用用高锰酸钾洗外阴。

　　月经带－注意保暖。月经期间盆腔充血，假若猛然受冷会使血管合拢，引起经血减少、痛经或闭经。因此要倜然注意保暖；尤其要顾惜下身；不要坐在阴冷潮湿的处所，不要淋雨涉水；不须冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。

　　不列席火暴的运动和重体力打造。月经期间得体活动可以促使血液循环，月经快意，但是不宜列席火暴的运动和重体力打造；以免引起经血过多或经期延长。

　　月经带－注意营养和睡眠。多吃些营养易消化的食物，多喝开水，维护大便晓畅。不吃辣椒等有火性刺激性的食物、以免引起子宫充血。