自然界的法则是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整茶饭，还要有目的地任用一些适合春季的食物。

　　最壮阳的食物樱桃。樱桃素有”春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有播种。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养充分，其铁的含量尤为突出，跨越柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需体恤的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

　　最壮阳的食物韭菜。韭菜四季常青，可终年供人食用，但以春天吃优良。韭菜是脆弱鲜美的起阳草，有天生“伟哥”之称。不但是调味佳品，况且是富含营养的佳蔬良药。一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。

　　最壮阳的食物菠菜。菠菜是四季四季都有的蔬菜，但以春季为佳。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸取，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。

　　最壮阳的食物葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不单单调味佳品，还有繁多的药用代价，不但可增进食欲、助春阳，还拥有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在四季中营养最充分，也是最嫩、最香、优良吃的时候，此时食之可预防春季最常见的喘气道感染。

　　最壮阳的食物蜂蜜。在春季多风的季节里，蜂蜜是最抱负的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，歼灭体内毒素。冲服即可，不需煎煮。